Новичкам

Если Вы новичок в йоге, можно с нуля прийти в следующие классы:

1.        По хатха -йоге (йоге Айенгара)

В классы уровня «ознакомительный» и «здоровая спина».

2.       Йогической сукшма вьяямы.

3.       Гормональной йоги.

Одежда – удобная, не стесняющая движений (футболка, штаны). Занимаемся босиком. Потребуется сменная обувь (сланцы, тапочки) для раздевалок, туалетов.

Все необходимое для занятий есть, но можно взять свой коврик для йоги

Желательно не есть за 2 часа до урока.

Сообщайте преподавателю обо всех недомоганиях перед уроком.

Соблюдайте правила гигиены (стопы должны быть чистыми).

Не приходите на занятие с температурой, или заболеваниями в стадии обострения.

Ценные вещи и деньги берите с собой в зал.

Выключайте мобильные телефоны.