Йогическая сукшма вьяяма

(тонкие упражнения йоги).

           Данные упражнения предназначены для оказания воздействия на энергетическую систему астрального тела (сукшма-шарира) через работу с физическим телом с целью установления внутренней связи между грубым и тонкими телами.

          Они были сокрыты в древней тайной традиции йоги и столетиями изустно передавались от Гуру избранным ученикам (шишья) для подготовки к сложному духовному пути хатха-йоги. В наше время гималайскими святыми практики сукшма-вьяямы было решено передать более широкому кругу людей, поскольку они несли всему человечеству несказанную пользу.

           Они не требуют больших физических усилий, оказывают глубокое благотворное воздействие на весь организм и являются идеальной и необходимой подготовкой к высшим ступеням йоги. Эти упражнения доступны любому возрасту и безопасны людям физически слабым или хрупкого телосложения.

           Старые мудрецы и пророки (риши) ясно понимали все жизненно важные функции тела, и йога базируется на этих познаниях, которые далеко опередили современную науку. Упражнения построены так, что они развивают не только мускулатуру, что можно достичь и с помощью других упражнений, а также одновременно укрепляют скелет и оказывают значительное влияние на не подлежащие преднамеренному контролю органы, к которым относят, например, систему пищеварения, нервную систему и эндокринные железы.

            Йога учит, что наряду с физическим телом существует астральное тело и что, благодаря координации дыхания и поз, можно привести оба тела к полному контролю, что является необходимым условием для духовного совершенствования.